患者家屬的心理自助
新冠肺炎疫情發(fā)生以來,隨著時間的持續(xù),我們擔憂自己的家人與朋友,我們感受到了恐慌、焦慮,越來越多的負面情緒出現(xiàn)在一些人的心中,甚至陷入不自覺的過度焦慮中。在做好防護,安排好工作生活之外,進行科學有效的心理建設,就成為抗擊疫情的有力支撐。北京大學心理與認知科學與學院、中國心理學會臨床心理學注冊工作委員會,發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢、承擔社會責任,與北京大學出版社、北京大學音像出版社合作,組織廣大同行錄制了一批心理自助技巧、策略和壓力管理等方面的視頻小課程。課程以實用的、可居家練習的情緒調節(jié)、助眠放松技術為主,輔以對心理現(xiàn)象的專業(yè)講解,希望能幫您提高“心理免疫力”,呵護好自己和家人的心身健康,以更積極的態(tài)度與新冠肺炎決戰(zhàn)到底。

北京大學出版社
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